美式足球规则和比分介绍

美式橄榄球起源自英式橄榄球，传入美国后规则改变，改为采取攻防线进行回合制争球、没有跑位限制，并且可以向前抛掷传球，这运动的目的是要把球推进到对手的端区得分，得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间射门。比赛时间完时得分较多的一队胜出。美式橄榄球是一种对抗性很强的接触性体育运动，由于球赛中往往会与对方球员有强烈的身体冲撞，因此球员需穿戴头盔和护具出场。

美式橄榄球是美国人民最喜闻乐见的一项运动，NFL的超级碗又是这项运动最盛大的一场赛事。如今，NFL在中国也越来越流行，越来越多的人开始关注美式橄榄球。其实美式橄榄球的规则非常简单，只要掌握几个核心规则即能看懂：

如何得分？

美式橄榄球的得分方式分三种：达阵、射门、安防。

达阵：球员在达阵区内接到传球，或者球员推进带球进入对方端区，单次达阵得6分。

射门：通过踢球的方式，将球踢入达阵区后的球门，单次射门得3分。

安防：防守方在对方端区截停进攻，防守方得2分。

另外，在达阵后还有一次附加分的机会，得分方可以选择在2码线再进攻一次，若达阵可获得2分。或者选择在15码处射门，命中后可得1分。

进攻如何推进？

进攻推进方式分2种：传球、跑球。首先，进攻时向后传球次数不限。其次，在开球线后，进攻方有一次向前传球的机会。

进攻方有4次进攻机会，在4次进攻中累计推进超过10码，便可获得新的4次进攻机会。

如果进攻方认为在第四次进攻中没有把握推进超过10码，可以选择弃踢，将球踢给对方。对手从接球回跑停止的位置开始反攻。

全场比赛时间为80分钟，分上、下两半时，中场休息5分钟。下半时开始双方互换场地。

得分方法分为：

1·达阵得分（一次达阵得5分）。

2·达阵后的射门，即一次达阵得分后，在达阵地点所在的平行于边线上任意选一点，将球定踢进入横梁上方球门得2分。

3·因对方犯规，罚踢进入横梁上方球门得3分。上述情况以外的反弹踢进入横梁上方球们得3分。

NFL中得分方式为：

1.达阵=6分

达阵是比赛中一次得分最多的方式。达阵一方还有一次得附加分的机会。要想达阵，球必须越过端区的得分线，在端区中接住传球，在端区内抢到丢球。

2.附加分和两分转换=1分或2分

达阵后，得分方将球放在对方2码线处，有两个选择。通常是踢一个附加分，也叫达阵后得分，PAT。如果达阵方成功将球踢进球门，得1分。进攻方也可以通过跑球或冲球再次达阵取2分。由于得2分比得1分的方式要困难很多，达阵方通常选择踢1分。

3.点球=3分

如果进攻方没能达阵，它可以尝试点球得分。点球可取3分，通常比赛最后时刻，一个点球就决定了比赛胜负。进攻方可在任何时候，在场地的任何地方踢点球。但通常是在第四次进攻机会，并且球推进到防守方的45码线内，才选择踢点球。踢球手必须将球踢进球门的两个立杆之间，横杆之上，才算得分。防守方要尽可能挡住对方的点球。

4.安防=2分

安防得2分。当进攻方队员持球并被防守方拦截在进攻方的端区内，防守方得2分。 [编辑本段]运动特点　　橄榄球（Rugby Football）运动是一项两队相互对抗的，剧烈而且又富有欣赏性的球类运动项目。橄榄球比赛时通过运用个人技术的相互配合，以达攻守的目的，他的特点是参加比赛的人数最多，是所有球类项目无法比拟的。一场比赛有30人在场上奔跑争夺，场面十分壮观；其次场地最大、技术复杂、战术多样。在比赛中，不仅要求运动员有强壮的体魄，高大的身材，快速的奔跑能力和勇敢顽强的意志，而且还要求运动员在有对手阻拦的情况下完成复杂的身体接触的技术动作和战术配合。它要求运动员要有篮球运动员的手法灵活性和弹跳能力，又要有足球运动员娴熟踢球脚法的功夫，还要有田径短跑运动员的快速敏捷的速度。它是一项集篮球、足球、田径为一体的综合体育项目，具有很高的趣味性和观赏性。

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