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不知你是否感同身受，跑步正掀起中国运动新潮。从早年间“吃了吗”到如今“跑了吗”，问候语细微变化，足以反映国人对健康生活的高追求。值得注意的是，蓬勃的运动势头背后，是运动模式乃至运动内涵的悄然改变，急需对跑步升级时期进行理性思考。
跑步
热情似火——
跑步健身更新潮，30-50岁人群运动热情高涨
据2016国人健身大数据调查显示，跑步成为健身首选。同时也透露一个细节，跑步的主力军并非年轻人，数据显示：年龄段31-40岁人群以10.65%遥遥领先，其次就是41-50岁人群，原因很简单：
1.更年轻。“跑者”“夜跑”“马拉松”……这些热词经常出现在“老人们”的运动讲述中。在他们看来，这是年轻的一种体现。
2.更亲民。相比瑜伽、游泳、攀岩、滑雪……这些需要参与门槛和技术难度的运动项目，跑步显得更“亲民”，这也难怪跑步会远超游泳、瑜伽成为健身首选。
3.更健康。经常坚持跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂。
4.防疾病。跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松，糖尿病，高血压病人的治疗建议。
跑步的好远远不止这些。随着时代的进步，跑步已不单单是“运动”，也是“时尚跑者”茶余饭后聊天资本。
跑步
时尚升级——
跑步是时尚也一场秀 再不跑你就out了
有没有发现，当你每天晚上睡前打开朋友圈，总有一个朋友晒夜跑图。一个个不同形状的跑步路线图迅速在各类社交软件中漫延开，更漫延至每个人心中。
跑步锻炼本是一件枯燥乏味的事，自从跑步与互联网挂钩，人们开始在网络上分享跑步的自拍照，分享跑步的心得，哪些跑步场所更好等，不少名人也会在社交网络上晒出自己的夜跑照。
不论是明星的粉丝还是普通的用户都在潜移默化中被感染，跑步更被贴上“时尚”的标签。但是，专家提醒，盲目跟风跑步不可取，会导致“运动伤”，想要健康跑步，还得采用科学方法。
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